第5章 训练营开营

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        漫长的暑假，炎热的夏天。长时间的等待大概是最最磨人的小妖精。中考结束后，先是无节制的狂欢，然后就是漫长的等待。

        陈彦则继续自己的训练计划，因为有的人可能不仅比你优秀，而且比你更努力。相对于那些从小就开始练体育的人来说，陈彦已经是慢了别人一步，但对于那些高中才接触篮球的人来说，他又比他们快了一步。

        “老爸，到底到了没有啊”陈彦

        “你小子等等吧，你老子还是第一次上高速去广州啊，有点不识路。”陈爸

        “都让你昨晚提前看地图了，又不看“陈妈

        “诶，算了，其实明天训练营才开始，现在也不急嘛，那你继续探索，我继续睡觉了哈“，说完陈彦又带上了自己的耳机，开始进入睡眠，SUV的空间很大，够他躺着睡了。

        随着自己出的主意，老爸公司的生意越来越好，加上其他方面的投资，啧啧啧，反正老爸就买了台SUV，老妈也没有像以前那样，反而变得漂亮了，有点变贵妇的趋势，对于这种变化，作为好儿子，当然是乐见其成。

        这次去广州其实是为了陈彦去参加胡卫东在广科技大学举办的为期一周的篮球训练夏令营，而父母则是进行名为顺路的旅游，其实陈彦都知道父母是不放心他一个在广州，不管怎么变，父母得关怀依旧如初。

        胡伟东，1985年，胡卫东先后在江苏青年队、江苏队、国家青年队、国家队效力，曾帮助中国队取得三届男篮亚锦赛和两届亚运会男篮比赛冠军。1994年世锦赛，在没有姚明的情况下，胡卫东八场比赛场均15.1分为全队之首，打出了中国队没有过的轻巧灵快，胡卫东八场比赛场均15.1分为全队之首在小组赛同美国梦二队的比赛中，胡伟东一次快攻中的单手劈扣，和一次底线转身戏耍“人类电影精华”威尔金斯，堪称经典。1996年奥运会，胡伟东带领中国队取得第八名成绩，中国男篮同美国梦之队的比赛中，胡伟东抢断之后在皮蓬头上完成暴扣成为经典。

        胡伟东弹跳出众，得分手段多样，球风优雅，被誉为“中国乔丹”，他是94黄金一代最为突出的球员之一，共获得两届CBA最有价值球员、三届CBA得分王和三分王、两届CBA抢断王和助攻王，1999年胡伟东获得亚锦赛最有价值球员的称号。2005年11月27日，胡伟东退役，结束了自己二十多年的运动员生涯。

        中国球员，陈彦最喜欢的就是胡伟东，虽然同样喜欢姚明，但毕竟姚明是个内线，胡伟东，才是名副其实的后卫，也算是中国后卫里鲜明的旗帜。

        想到即将要见到自己的偶像，带着耳机的陈彦，依旧兴奋得睡不着，这也是他最近没精彩的原因，一方面是训练太累了，一方面是太兴奋没休息好。

        两个小时后，陈彦他们到达了目的地，在陈彦的强烈要求下，陈彦自己住一间单人房。

        陈彦洗完澡，躺在空荡的床上，习惯的拿起手机打给了郭丽，虽然这样不好，但有时候他发现一个人挺无聊的，有个人陪他还是很不错的。

        “喂？“

        “做么也啊？唔系去广州参加什么篮球比赛吗？“

        “系啊，但系明天先正式开营啊。“

        “哦！“

        “。“

        聊天和往常一样，郭丽的回答，有时候往往会让他接不到下一句，可是她过一会又会说一下其他事情的，一个晚上就在两人的瞎扯中过去了。

        开营，第一眼见到胡伟东，他的偶像，在退役之后，体型依旧保持得不错，听说现在是江苏南刚的教练了，在一些官方式流程后，训练营正式开营。

        胡伟东投篮的精准，是我见过的最恐怖的中国球员，他那年每场比赛好像都能扔进10个三分球。我回到美国去打NBDL之后，给很多美国球员讲过胡卫东，但他们不太相信中国会有那么棒的球员。这是NBA球员鸟人安德森对胡伟东的评价。

        可以想象胡伟东的三分到底有多恐怖，所以第一堂课，就是三分教学，投篮一般由姿势开始教起，很多人投三分总会出现空气球的情况，一般说这和个人力量的关系不大，最重要的还是姿势问题。

        1、拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势，坚持上5－10分钟，等到你感觉很舒服的拿上来就能摆出标准的姿势就可以下一步了。

        2、对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去然后推墙然后练习出手的感觉然后手指的拨球的感觉，（就是把墙当做篮球然后做投篮的姿势但是投篮时往上的这个练习是向前的但是原理一样目的为了练习投篮的出手感觉和手腕的力量）

        3、起篮球向上投篮，投完接住再向上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）也可以躺下做该动作

        一套练完下来，连陈彦自己也不得不说，实在是练投篮姿势的好方法，以前的陈彦也有投篮的弱点，姿势不好，容易变形，受干扰，感觉自己这次没来错。

        而徐伟东也注意到了这个小子，训练认真，投篮姿势练得很标准。

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